記事「練習用」 の 検索結果 5314 件
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11月18日(日)若草会少し寝坊して筋トレストレッチ、プロテインとバナナで朝食。 昨日美味しいもの食べたのに今朝は久々に47キロ切った。ストレスで消化吸収し難くなってるのかな? 最近にゃんこ達が甘えるのは寒くなって来..
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11月17日(土)太極拳女子会少し寝坊、筋トレストレッチ、プロテインとバナナで朝食。 先生からメール、気が重い。 クッション他を洗濯。 奈穂ちゃんとレストランへ。 太極拳女子会、牛込柳町レストランMでイタリアン..
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11月16日(金)仕事と四段講習会寝汗がひどい。寝坊。 すぐに着替えてゆっくり筋トレストレッチ、プロテイン。 玉葱、エノキ、ジャコテン炒めて目玉焼きでしっかりめ朝食。 LINE応答。 録画消化。まおもゆきも甘える。寒いか..
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11月15日(木)仕事休み、ベリーダンス、整骨院寝坊、なんとかごみ出しに間に合う。 ダルくて動けず。 洗濯。 昨日差し入れて貰ったお刺身で朝食。 洗濯物干して派遣会社にメール返信。 ベリーダンスの予習復習、軽く筋トレストレ..
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11月14日(水)仕事2本とスマイル田端だるい。 軽めに筋トレ、プロテイン。 差し入れのおかずで朝食。 てきぱき動けずハラハラしながら昨日の精算。 仕事へ向かう。 あまり体の痛みはないけど、やや強い不安感。 落ち着いて集..
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11月13日(火)地元の仕事2本少し寝坊してだらだら筋トレストレッチ、プロテイン。 にゃんこが足拭きマットで粗そうしてたので雑巾と一緒に洗濯。 差し入れのおかずで少なめ朝食。 ゆきが甘える。 てきぱき動けずハ..
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11月12日(月)仕事筋トレストレッチ、プロテイン。 レトルトカレーで朝食。 今日も気合い入れて全力笑顔で頑張ろう! 今日はまあまあ12名、最低でもプラス5名を目指して頑張ろう。 少しずつ臨機応変に出きるよ..
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11月11日(日)精技塾、墓参り延期4時半起きで筋トレストレッチ、プロテインとバナナで朝食。 精技塾へ。今日はいつもより短い2時間だったら3,000円。あと練習用のTシャツとパンツ購入4,800円、未払い。 電車の中で爆睡、帰宅..
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11月10日(土)布団干し、D,Live少し寝坊。 筋トレストレッチ、プロテイン。 集団は解散してもまた皆で練習出来そうと思ったら少し気が楽になった。 自宅と母のマンションで洗濯。布団干し。 炊飯したご飯を小分けにして冷凍。 ..
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11月9日(金)代行、レギュラーす5時前に起きてLINE確認。 集団としては最悪の結果になる可能性。 でも皆が辛くない方が大事。 覚悟だけはしておこう。 筋トレストレッチ、プロテイン。 前からもらってた差し入れで朝..
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11月8日(木)仕事、ベリー、整骨院ふ筋トレストレッチ、プロテイン。 昨日、母から差し入れてもらってたお刺身で朝食。まだ胃の調子が万全ではないしつまってるので残す。 それでも昨日ほど不調はなくてストレスが軽くなったみたい。 皆..
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11月7日(水)仕事2本と話し合い?筋トレストレッチ、プロテイン。 昨日の件でまだ食欲不振。 とりあえず午前の仕事に集中しなきゃ! 他に気を取られて出来る仕事じゃないから。 試行錯誤しながらどうにかこなした。 もっと勉..