記事「練習用」 の 検索結果 5314 件
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11月6日(火)白髪染め、地元仕事、動揺メール寝坊。 筋トレストレッチ、プロテイン。 ゴミ出し。 残り物で朝食。 白髪染め。 掃除機かけて、洗濯物片付けながら録画消化。 両膝の痛み。 雨がひどい。 わかば会22,200円 帰..
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11月5日(月)仕事2本筋トレストレッチ、プロテイン。 レトルトカレーで朝食。 今朝も頭のなかでぐるぐるしてるけど、切り替えて全力笑顔で仕事頑張らなきゃ! 初めての方がいらしたので、慣れてる方も楽しんで貰えるよ..
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11月4日(日)紅葉狩り筋トレストレッチ、プロテイン。 素麺で朝食。つまってるせいか、思ったより入らず。 なんとか頑張ってLINE返信。我ながらポンコツ過ぎて余計胃が重い。 コンビニで昼食買って、大宮公園で紅葉..
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11月3日(土)洗濯、ジムのスタジオ参加筋トレストレッチ、プロテインとバナナ、生姜入り緑茶で朝食。 洗濯。 布団干し。 セキチューににゃんこのもの買い物。 布団取り込んで、昨日の朝の残りで昼食。 ジムで太、ストリー..
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11月2日(金)仕事1本、炎上?寝坊。 LINE応答に悩んで悩んで体も頭もフリーズしてしまい、筋トレストレッチサボり。 無能な頭を必死に動かしてどうにか個人LINEの返信をひねり出したけど、良かったのかどうか。 たとえ共感、協..
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11月1日(木)仕事、ベリー、整骨院筋トレストレッチ、プロテイン。 昨日咳止め薬をもらって飲んだから今朝はあまり苦しくない。 夕べ混乱するからLINEの通知をオフにしたけど、他の方の反応がなくてどうしたものか戸惑う。 えり子先..
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10月31日(水)午前の仕事2本筋トレストレッチ、プロテイン。 朝はまだ咳が辛い。 レトルトカレーで朝食。 電車の中で仕事の予習。 咳が苦しい。龍角散ダイレクト。 仕事中不安。 ザバスメール返信。 気合いで乗り..
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10月30日(火)午前の仕事1本す少し寝坊。 筋トレストレッチ、プロテイン。 差し入れで朝食。 洗濯。資源ゴミ出して、母のマンションで洗濯機借りる。 ベランダは汚れてなかったので、しばらく鳩は来てないようでホッとした。 耳..
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10月29日(月)仕事2本ふ夜中に咳止め。 筋トレストレッチ、プロテイン。 昨日差し入れてもらったお刺身とサラダ、味噌汁足して朝食。 ありがたい事に今日も新しい方2名で16名。お一人経験者なので続けてくださるとい..
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10月28日(日)岩槻レベルアップ講習会疲れを感じながら筋トレストレッチ、プロテイン。 咳が苦しい。 表演服だけ洗濯。 母からの差し入れの豚カツと味噌汁で朝食。 LINE応答。 耳の圧迫感が気になる。 駅で皆さんにお会いして..
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10月27日(土)千葉県大会5時起き。 咳は出るけど昨日よりはまし? 筋トレストレッチ、プロテイン。 左膝と右ふくらはぎにテーピング。 昨日差し入れてもらったカキフライとレトルトカレーで朝食。 何度確認しても忘れ物..
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10月26日(金)仕事、買い物、整骨院なぜか表示によってはタイトルが入力出来なくなってる。 少し寝坊。筋トレストレッチ。 炊飯したご飯小分けして冷凍。 生姜入り緑茶氷作り。 生姜入り緑茶、味噌汁、差し入れのおかずで朝食。..