記事「練習用」 の 検索結果 5314 件
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9月30日(日)埼玉県選手権大会5時起きで筋トレストレッチ、プロテイン。 生姜入り青汁とお粥と鳥レバー煮込みで朝食。 しっかり雨装備して埼玉県武術太極拳選手権大会へ。 スムーズに移動出来た。 あらかじめ行動の予定を決..
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9月29日(土)墓参りと自主練筋トレストレッチ、プロテイン。 お粥で朝食。 明日の用意。背番号縫い付け。 弥生資料のチェック。データ入力。 母のマンションで洗濯。 ベランダの鳩の糞、掃除して対策。 雨の中、..
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9月28日(金)仕事、剣練習少し寝坊して筋トレストレッチ、プロテイン。 シーツ類、洗濯して布団干し。 昨日ダニに喰われたらしい3箇所を見つけたから。 細かいものも洗濯して干して、昨日の差し入れで朝食。 しっかり晴れて嬉し..
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9月27日(木)仕事とベリーダンスと整骨院小雨。今朝も耳鳴り。 筋トレストレッチ、プロテイン。 夕べ母から電話で(疲れてるだろうから)明日は1日寝てたら?と言われたけど、そうな訳にいかないし、一晩寝たらかなり回復できる体になってきた。..
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9月26日(水)仕事とスマイルリハーサル朝から冷たい雨。 耳鳴り。 夕べLINEで今日の青龍自主練中止の連絡あり。 筋トレストレッチ、プロテイン。 差し入れのおかずとサラダに味噌汁足して朝食。食欲いまいち。 クリスタル..
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9月25日(火)地元の仕事筋トレストレッチ、プロテイン。 焼きそばで朝食。 洗濯、干して午前の仕事。 耳鳴り。 タイムスケジュール渡して打ち合わせ。 13名参加。 どしゃ降り。 8月の室料入金。 びしょ濡れ。着..
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9月24日(月祝日)温太60、白髪染め筋トレストレッチ、プロテイン。 少し頭痛。 母のマンションで洗濯。 準備不足で不安で胃が重い。 気合い入れて全力笑顔で頑張れ! 早めについてストレッチ、いつもと違う時間と不馴れなホットス..
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9月23日(日)青龍自主練、団体代表者表演練習筋トレストレッチ、プロテイン。 差し入れのおかずと天ぷらに味噌汁で朝食。 洗濯。 今日はお嬢さん達二人とも昨日より元気そう。チュールもふたりで2本食べた。 まおが甘えてくるので罪悪感。..
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9月22日(土)選手練習、青龍練習寝汗で寝苦しくて寝坊。 筋トレストレッチ、プロテイン。 差し入れのおかずとステーキ、味噌汁で朝食。 テーピング。 PC作業。データ入力のため6月分領収書印刷。 若草会と事務連絡メ..
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9月21日(金)急代行、仕事、四段講習会外は寒いのに寝汗で寝苦しくてエアコン、ドライでかけたけど、2回も着替えた。 仕事の夢で疲れる。 しっかり雨、まだうっすら頭痛。 筋トレストレッチ、プロテイン。 差し入れのおかずとステー..
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9月20日(木)仕事、ベリー、整骨院、排水口清掃筋トレストレッチ、プロテイン。 母からの差し入れのお刺身と味噌汁で朝食。 曇り。頑張れ! 仕事12名、まあまあ。人気のあるクラスの裏だとこぼれる方に参加してもらえてありがたい。いつでも出..
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9月19日(水)仕事、青龍練習筋トレストレッチ、プロテイン。 頭痛まではいかないけどまだ頭がもやもやする。気持ち悪い。 葉物野菜、玉ねぎ、ひき肉を卵で綴じて、味噌汁足して朝食。少し抵抗あったけどゆっくりならちゃんと完食でき..