記事「練習用」 の 検索結果 5314 件
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9月18日(火)地元の仕事筋トレストレッチ、プロテイン。昨日休んだから少しきつい。 差し入れのおかずと味噌汁で朝食。 布団干し。 松フェスタイムスケジュール作成。資料コピー、印刷。 午前の仕事、4,000円。 ..
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9月17日(月祝日)休日、墓参り寝坊。 生姜入り青汁オレとバナナ、オールブランで朝食。 洗濯物干してまたデリケート洗濯。 すでに12時。 母のマンションで 洗濯。 風呂場の排水口掃除。 カワチで買い物。 車のキ..
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9月16日(日)松戸選手練習筋トレストレッチ、プロテイン。レトルトカレーに目玉焼き足して朝食。さらにプリン。しっかりカロリー摂取。 暑くなりそうなのでエアコン着けて選手練習へ。 着替えのTシャツを5枚に下着2組、それ..
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9月15日(土)岩槻選手練習雨。 筋トレストレッチ、プロテイン。 アンニュイなまおがやたらかわいい。 ゆきも食欲あって元気でありがたい。 差し入れのおかずと味噌汁で朝食。少し眠い。 テーピングして両膝、右ふくらはぎ..
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9月14日(金)仕事、剣練習やや寝坊。 筋トレストレッチ、プロテイン。 差し入れのおかずに目玉焼き、味噌汁足して朝食。 記念館12月分予約確定。 LF銀座再診予約。 合同表演CD作成。 弥生データ一部印刷、思..
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9月13日(木)仕事、ベリーダンス、整骨院筋トレストレッチ。 LINE応答。 差し入れのおかずと味噌汁、納豆で朝食。デザートにスイカ(笑) 星占いは最悪だったけど、昨日の練習も楽しかったし、足の痛みもましになったし、今日も楽しく..
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9月12日(水)仕事、スマイル、青龍自主練筋トレストレッチ、プロテイン。 昨日の差し入れで朝食。 なんか忘れてる気がして不安と緊張。 今日は長丁場だからまずは集中して仕事2本全力笑顔で頑張ろう! 10月からのプログラム改定、集..
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9月11日(火)地元の仕事筋トレストレッチ、プロテイン。 差し入れのおかずで朝食。 資源ゴミ出し。 午前の仕事。 松フェスの練習もあって15名。途中半分に分けてひたすら套路練習。 母と昼食、精算11,..
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9月10日(月)仕事と温泉筋トレ、プロテイン。ストレッチしそびれる。 レトルトカレーで朝食。 14日集会室申請書投函。 仕事場に着いてからストレッチ。 少しは昨日の復習したかったけど、一人じゃやっぱり無理。 剣と..
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9月9日(日)精技塾4:30起きで筋トレストレッチ、プロテインとバナナで朝食。 昨日間違えてネット接続設定削除しちゃったから設定しなおす。 6時半過ぎに出て2時間かけて精技塾3,500円。 アップのストレッ..
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9月8日(土)推手、武当剣筋トレストレッチ、プロテイン。 洗濯。 差し入れのおかずと昨日の残り物で朝食。 非常用携帯充電器ネット通販6,070円 LINE応答。 出る時間を少し勘違いして、洗濯物取り込んで..
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9月7日(金)仕事お天気いまいち。 少し寝坊、筋トレストレッチ、プロテイン。 ペットボトルの資源ゴミ出し。 キッチンマット洗濯。簡単に拭き掃除。 空芯菜?湯がく。 それを卵で綴じて、味噌汁他で朝食。 録..