記事「練習用」 の 検索結果 5314 件
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8月14日(火)地元の仕事エアコンが上手く使えず、やたら移動する夢を見て疲労感。 なんとか筋トレストレッチ、プロテイン。 茄子とトマトを卵で綴じて、朝食。 朝イチで昨日頼んだプロテインが届いた。 地元の..
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8月13日(月)仕事筋トレストレッチ、プロテイン。 プロテイン切れ。注文8,400円。 あるもので適当に朝食。 表演申込書、差し替え分と個人の4枚足りない。 メールしなきゃ。 さあ笑顔で仕事頑張..
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8月11日(日)休日寝坊。 昨日着いた友人からのブラウス?来てみた。 ありがたいけど、いつ着ればいいのかセンスのない私には難しい。 筋トレストレッチ、プロテインとスイカで朝食。 LINE応答。 表演..
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8月10日(金)松フェス代表練習と仕事マッサージ機当たりながら、筋トレストレッチ、プロテイン。 昨日見られなかったLINE確認。 画像PCに送って印刷。 差し入れのおかずと味噌汁、目玉焼きなど足して朝食。 昨日ちゃんと用意してなか..
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8月9日(木)台風、仕事、ベリーダンス、整骨院台風に備えて早起き。テレビで交通情報確認しながらる筋トレ、プロテイン。 レトルトカレーで朝食。 左中指まだ青アザ。湿布もサポーターもしてこなかったら、曲げ伸ばしが少し痛い。 おまけにお天気のせい..
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8月8日(水)仕事、スマイルTBT、青龍筋トレストレッチ、プロテイン。 差し入れのおかずとサラダに味噌汁でしっかり朝食。 お嬢さん達はいつものチュール一つでは物足りないみたいだったから、もう少しレトルト半分を出して上げた。 ..
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8月7日(火)雨、仕事、PC作業雨、寝坊。 左中指まだ付け根がら少し腫れてるけど、だいぶ曲がるようになった。 筋トレストレッチ、プロテイン。バナナとお菓子で朝食。 ほっておいたら、また左中指が腫れてきたので、冷えピタで..
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8月6日仕事2本トイレや喉が乾いて何度も目が覚める。 筋トレストレッチ、プロテイン。 土日の選手練習で筋肉痛。そっちに気が取られるせいか、右ふくらはぎも左足小指側も今日はあまり気にならない。 差し入れの..
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8月5日(日)選手育成講習会筋トレストレッチ、プロテイン。 洗濯して、事務局メール印刷。片付け。 昨日作ったおかずと味噌汁、目玉焼きでブランチ。 リハーサル案内訂正。 練習会清算。 講習会へ。 最初に..
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8月4日(土)48式、選手、青龍練習筋トレストレッチ、プロテイン。 トマトと茄子、玉ねぎ、ベーコン炒めて朝食。 暑さ対策しっかりして、隣県の鍛練へ。 やはり右ふくらはぎと左足小指側が気になる。あとひょっとしたら右股関節..
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8月3日(金)洗濯、仕事、PC作業。筋トレストレッチ、プロテイン。 洗濯。 事務局メール印刷。 名簿訂正。 時間読み間違えてバタバタと仕事へ。 最近忘れ物が多い。こないだの財布以外は直後に気がついてなんとかセーフだったけど..
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8月2日(木)仕事、ベリーダンス、整骨院早めに目が覚めて筋トレストレッチ、プロテイン。 差し入れのおかずとサラダに味噌汁で朝食。 今日もまだ右ふくらはぎが痛い。やはりケガのあとが引きつるように痛い。 あまり無理しないで後で整骨院でしっ..