記事「練習用」 の 検索結果 5314 件
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6月27日(水)仕事と鍛練と青龍自主練強風。 筋トレストレッチ、プロテイン。 生姜入り青汁オレと昨日母が買ってきてくれたお弁当で朝食。 お嬢さん達にチュール。 少しだけ呼吸法の復習して仕事へ。 先週よりは少し人数戻ったけど、まだ..
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6月26日(火)地元の仕事夢疲れで起きにくい。 筋トレストレッチ、プロテイン。 ゴミ出しついでにお隣さんとご挨拶。 にゃんこ達も。 差し入れで朝食。 気合い入れて地元の仕事。 記念シャツ代回収2枚8,000..
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6月25日(月)休館ゆっくり寝坊。 プロテインと昨日昼用に買ったパウンドケーキで朝食。 表演服やシーツ類など何度も洗濯。布団干し。 クレカの請求書印刷。 掃除して布団取り込んで、差し入れで昼食。 頭痛。一休み。..
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6月24日(日)全国大会のリハーサル頭痛。側頭部から頭頂部にかけて。首も痛い。昨日は風呂上がりでも血圧150だったから少し心配。 軽く筋トレストレッチ。プロテイン。 あまり食欲ないけど、差し入れでしっかり朝食。 鎮痛剤と胃..
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6月23日(土)自主練ぐずぐず寝坊して筋トレストレッチ、プロテイン。 メイク落として洗顔してシートパック。 だらだらしてたら時間なくて結局忘れ物。 48式と昨日電話連絡で中止になった自主練に向かう。 4..
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6月22日(金)筋トレストレッチ、プロテイン。 洗濯して布団干し。 差し入れでしっかり朝食。 シートパックして布団取り込んで、洗い物して仕事へ。 今朝もLINEが荒れてて自己暗示かけて集中。 今日も人数少な..
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6月21日(木)仕事とベリーダンス昨日の疲労感。 筋トレストレッチ、プロテイン。 寝不足で目がショボショボ。 レトルトカレーで朝食。 どんのり蒸し暑いけど、気分を切り替えて気合い入れて全力笑顔で仕事頑張れ! 何で..
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6月20日(水)仕事と青龍練習と食事会筋トレストレッチ、プロテイン。 しっかり雨。 右ふくらはぎ痛み。テーピング。 少しだるいし、ややナーバス。言動には慎重に。 差し入れでしっかり朝食。 ちょっとだけ呼吸法予習。 自己暗示かけ..
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6月19日(火)地元の仕事筋トレストレッチ、プロテイン。 LINE応答。 肌荒れ、便秘? 炊き上がったご飯を小分けして冷凍。 エンドウ豆と豚肉を炒めてしっかり朝食。 洗濯して布団干し。 地元の太極拳練習..
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6月18日(月)仕事と整骨院少し早めに起きて筋トレストレッチ、プロテイン。 昨日もらった鰹のたたきで朝食。 簡単に掃除。 今日も剣の自主練。 気合い入れて全力笑顔で仕事頑張れ! 今日は16名、リピーターで1か月..
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6月17日(日)書類整理と墓参り少し寝坊。筋トレストレッチ。 体重増加でダイエットした方がいいんだろうけど、しっかり朝食。 うちと母のマンションで洗濯して、LINE応答、メール応答しながら、だらだら書類整理。 してたらミス発見..
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6月16日(土)48式と推手、武当剣。少し寝坊。筋トレストレッチ。 記念品注文書メール添付送信。 T村先生宛に音楽編集代請求書作成。 時間がなくてレトルトカレーで朝食。 ジャム6個持って行く。 途中百均で領収書購入。..