記事「練習用」 の 検索結果 5314 件
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6月15日(金)仕事と四段講習会寝坊。筋トレストレッチ、プロテイン。 シートパック。 しっかり遅めの朝食。 記念品注文振込がネットバンキングで上手く行かず。慌てる。 仕事に行く前に振込先銀行の別支店から現金で振り込も..
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6月14日(木)仕事と少し早めに起きてマッサージ器当たりながら筋トレストレッチ?。プロテイン。 LINE応答。アリスとまおが威嚇しあってて、私に八つ当たりされる。 ゆきがストレスっぽかったので、美味しいスープを..
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6月13日(水)仕事に鍛練、青龍練習。さらにアリス預かる少し寝苦しい。筋トレストレッチ、プロテイン。 野菜炒めて朝食。 呼吸法予習。 今日は午前中から実家のアリスがうちにお泊まりするから、にゃんこ達、ご飯、お水、トイレチェック。 気合い入れ..
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6月12日(火)地元の仕事筋トレストレッチ。プロテイン。 眠い。 気合い入れて午前の仕事13名。水100円。 通販振り込みして買い物して帰宅。 ハムチーズトーストとクラムチャウダー味のプロテイン、キャベツのサラダで昼食..
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6月11日(月)雨早めに起きて筋トレストレッチ。 雨。 野菜とトマトの卵とじで朝食。 出間際にレインコートとカバンに防水スプレー。 少人数を覚悟して全力笑顔で頑張ろう! お天気の割には9名参加でありが..
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6月10日(日)休息少し寝坊。 バナナとプロテイン入りオールブランで朝食。 スケジュール確認して書類整理。 洗い物して炊飯。 野菜炒めで昼食。 洗濯物片付け。 買い物。 適当に夕食。 衣替え。不要な服..
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6月9日(土)休日少し寝坊。 筋トレストレッチ、プロテイン 差し入れで朝食。 二度寝。びっくり15時過ぎ。 そのあともひたすら寝て1日終了。
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6月8日(金)洗濯、布団干し、仕事少し寝坊。 筋トレストレッチ、プロテイン。 洗濯して布団干し。 昨日もらったお刺身で朝食。 急代行の連絡もらうも重なってて断った。 身支度して、風が強くなってきたから布団取り込んでから仕..
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6月7日(木)仕事とベリーと整骨院昨日の疲れを感じる。 筋トレストレッチ。プロテイン。 体重が増えてる。 レトルト釜飯と差し入れのおかずで朝食。 蒸し暑くて電車の中でも汗がだらだら出てくる。 武当剣と総合の練習。 ..
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6月6日(水)雨、仕事と青龍自主練場所代310円
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6月6日(水)雨、仕事と青龍自主練筋ト、レストレッチ。 蒸し暑い。 呼吸法予習。 頑張って新しい工夫してみてるけど、なかなか人数増えない。今日も少なくてがっかり。 でも久々に復帰してくれた方もいらして雨の中、感謝。 右膝..
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6月5日(火)シートパック追加