記事「練習用」 の 検索結果 5314 件
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3月25日(日)青龍左手大きく使って腰を回しながらドンジャオ架剣。大きく左手腰を回して視線、柄が中心、手首は肩の高さ、足から腰→手で反撩。剣をお腹に落として腰から左手大きく使って雲抱、ジエのあとまた柄を中心に引き抜いて肩..
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3月25日(日)青龍筋トレストレッチ、プロテイン。 洗濯。 まおが不安定。ブラッシングして少し落ち着いた。 母のマンションでも洗濯予約。 バタバタと青龍の練習へ。場所代200円 直すとこいっぱい。 最初カウン..
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3月24日(土)鍛練尽くし筋トレストレッチ。 今朝も足が痛いから右ふくらはぎと左膝にHちゃんからもらったファイテンの試供品を貼ってみた。気休めだと思ってたけど、効果ある気がする。 差し入れでしっかり朝食。 だらだら録..
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3月23日(金)代行2本筋トレストレッチ、プロテイン。 差し入れに目玉焼きと味噌汁着けてしっかり朝食。 右足痛くて湿布してみた。 今日も代行2本、緊張するけど、笑顔で自分も騙して頑張ろう! 2回目だし、嫌な雰..
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3月22日(木)仕事とベリーと整骨院夕べ1時近くに寝たのに4時過ぎには目が覚めて筋トレストレッチ。 差し入れで朝食と一緒にプロテイン。 サプリのお陰で疲れてるけどダルくない。でもちょっと顔色悪いかな? 気合い入れて笑顔で仕事頑張れ..
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3月21日(水祝日)東中30周年記念表演会筋トレストレッチ、プロテイン。 寒い。にゃんこ達が朝から甘える。 ざっと気功の復習。 祝日ダイヤ。 今日は人数少ないかも知れないけど、初めて方も来られるかも知れないから気合い入れて笑顔で仕..
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3月20日(火)雨少し寝坊。 LINE、メール応答。 生姜入り青汁オレとハムチーズトーストと林檎半分で朝食。 買い物、にゃんこ用2,467円。 イオン1,176円 のど飴他486円 会計データ入..
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3月19日(月)昨日湿布を貼って置いたから疲労は感じるけど筋肉痛はない。だるくもないし。 早目に起きて筋トレストレッチ、プロテイン。 しっかり朝食。 昨日のの墓参りで残った花を母が飾ってくれたのを、さっそくまお..
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3月18日(日)精技塾、墓参り4時起きで筋トレストレッチ、プロテイン。 差し入れでしっかり朝食。 片道2時間で去年10月以来の鍛練へ。 中古の棍6,000円(ケース込み) 精技塾3,500円 テーピング、サポーター、..
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3月17日(土)特練、ストリートダンス筋トレストレッチ、プロテイン。 しっかり朝食。 洗濯。 特練。私が代行して指導料頂く。32式剣と入門、初級、24式、42式総合、48式。 一旦帰宅して母のマンションで洗濯。 ジムでM..
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3月16日(金)湯河原筋トレストレッチ。 朝から温泉。 メイクして朝食バイキング。お粥とサラダをメインに。 ゆっくりお茶してから 人間国宝美術館。 両親共に満足してもらえて良かった。 兄と友人にお土産540..
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3月15日(木)湯河原軽く筋トレ、プロテイン。 昨日もらった焼き芋とコーヒーで朝食。 ゴミだし忘れるとこだった。 簡単に身支度して両親と電車で湯河原へ旅行。踊り子号。 湯河原からバスでホテルへ。中華の昼食。 ..