記事「練習用」 の 検索結果 5314 件
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2月7日(水)青龍筋トレストレッチ、プロテイン。 特に不調はなし。 寒いとふくらはぎに違和感。 先週買ったパンツが試着した時の印象よりゆるいので、ベルトする。 いつもより遅い電車で仕事へ。気合い入れて笑..
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2月6日(火)お月謝日どうも仕事や約束がないと寝坊してしまう。 軽く筋トレして、お汁粉プロテインに林檎で朝食。 強い眠気に抗えず昼近くまでソファでうとうと。なんだか変な夢をたくさん見た。 マッサージして洗い物..
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2月5日(月)耳鳴りあ、耳鳴りがうるさくて頭痛が出てきたのでまた酔い止めと胃腸薬。
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2月5日(月)耳鳴り最近寝坊が続いてたから心配だったけど、目覚ましかけ忘れてたのにその前に目が覚めて筋トレストレッチ、プロテイン。 金曜日に頂いて日曜日まで忘れて鞄に入れっぱなしだっただし巻き玉子と差し入れサラダ、味噌..
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2月4日(日)寝坊。 LINEにアップされた昨日の動画を見て気分が重い。私の寒さ対策ではいてた縦ラインの入ったパンツだと足運びが良くわかるとの会話。それだけで私の実力不足がみんなにさらされてるようで胃が痛い。 ..
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2月3日(土)青龍自主練2ちょっと着込み過ぎ? 思ったほど寒くなかった。 集団に色々変化があって、嫌ではないのに、まだうまく整理が着かなくて気持ちがざわつく。集中が足りてなくて溜めるどこでつぶれてしまった。 全国大会参加..
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2月3日(土)青龍練習10時近くまで大寝坊。 おかげか顔色が悪くない。 しっかり筋トレストレッチ、プロテイン。 ゆっくりたっぷり目にブランチ。 片付けやら色々しようと思ったのに身支度したらあっという間に時間に。..
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2月2日(金)雪Sv新松戸面談にゃんこ達とゴロゴロ寝坊。 8時過ぎに起き出して筋トレストレッチ。9時過ぎにしっかり朝食。 事務局メール印刷。 念のため面談用に履歴書も更新して印刷。 身支度してから、和室の掃除。お正月に..
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2月1日(木)整骨院昨日の疲れが残ってるけど、酵素ニンニクサプリのおかげか体が重くて動けないようなことはない。少し筋肉痛。ふくらはぎも洗面所で冷えると痛いかも。 目覚ましで目が覚めたのであまり時間がなくて軽めに筋トレス..
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1月31日(水)1月ラストの仕事と自主練5時に目が覚めたから1時間かけてしっかり筋トレストレッチ。 ソーセージに目玉焼き、昨日貰ったレタスのサラダと、ご飯に味噌汁でしっかり朝食。 ふくらはぎ被れて痒くなってたからテーピングせず。 ..
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1月30日(火)白髪染め貧血。特に不調はなし。筋トレ。ゴミだし。 デリケート類、表演服洗濯。 炊飯、ご飯と味噌汁、差し入れのおかずで朝食。 白髪染め。 カレンダーアプリ入力。 母のマンションで洗濯。買い..
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1月29日(月)裾あげ昨日1日だらだらしてたおかげで、今朝はすっきり筋トレストレッチ。 レトルトカレーで朝食。 ゴミだし。仕事。 これで満足してちゃダメだけど13名で一安心。もう少し増やしたい。 冬用の..