記事「練習用」 の 検索結果 5314 件
-
11月7日(水)曇のち雨、武当剣目覚めは悪くないけど、てきぱき動けず。 筋トレストレッチ、プロテイン。 昨日買ったカルビ丼とキャベツ、味噌汁で朝食。キャベツが多かったせいかカルビ丼全部食べきれなかった。 スタミナ補給で冷蔵..
-
1月16日(火)地元練習5時過ぎに目覚めて筋トレストレッチ、プロテイン。 ハムチーズトースト、生姜入りコーンスープ、キャベツに目玉焼き、ジャコテンで朝食。 だらだらとしか動けずギリギリの時間になってからバタバタ支度して午..
-
1月15日(月)箱根旅行筋トレストレッチ、朝からゆっくり温泉。体重増えてなくてホッとした。 部屋のベランダに野鳥が来て写真取る。 目があっても近付いても逃げず、ご飯をおねだりして来て可愛かった。 イタリアンビュ..
-
1月14日(日)温泉旅行筋トレストレッチ。 お粥とゆで卵、イワシの缶詰めで朝食。 バタバタ支度して両親と箱根旅行へ。 すぐに乗り物酔い、気持ちが悪くてかなりスリリング。とりあえず胃薬。 ブルーベリーヨーグルトゼリ..
-
1月13日(土)追伸1月22日のチケットを発券。
-
1月13日(土)特練今日も寒いせいかなかなか起きられず。筋トレストレッチ断念。 ハムチーズトースト、ポタージュ、白菜サラダで朝食。 特練。 来週の表演会の練習。 寒くてふくらはぎ痛い。 4月から入るかも..
-
1月12日(金)忘れ物ないかな?今日みたいに寒い日は背中のカイロありがたい。腰痛も和らぐ。 差し入れてもらったヒレカツとメンチカツと白菜、ご飯で多目に昼食。 LINE応答。 すぐに鍛練の時間。 プログラム表印刷。..
-
1月12日(金)驚愕の大失敗!なんだか朝起き辛い。 ちゃんと眠れてると思うから、寒いせいかも。 ぼんやり筋トレストレッチ。 昨日母から差し入れてもらった鰤のおつくりに味噌汁他で朝食。 洗い物溜めたまま仕事へ。 L..
-
1月11日(木)ここ数日の疲れが出て少ししんどい。 毎朝の筋トレストレッチお休み。 右ふくらはぎは少しひきつるけど痛みはないかな。左膝の方が痛い。 寒いし、全体にシャキッとしないけど気合い入れて笑顔で仕事頑..
-
1月10日(水)仕事と鍛練夕べは母が寄って差し入れもらったり、お茶して行ったりしたあと、E子先生からメールで22日のチケット5枚購入。遅くに気を使ったせいか夜中に何度も目が覚めて早くから起きてしまったので、しっかり筋トレストレ..
-
1月9日(火)1日地元の仕事夕べはソフトピーリングとシートパック。 筋トレマッサージ、肩の筋肉痛が楽になった。 午前の仕事終了。人数少ない。体調不良の方も多い。 まっすぐ帰宅して注文した武当剣の本が到着。 お餅で..
-
1月8日(月祝日)墓参り仕事休み。 疲れたのでだらだら寝坊。 一通り筋トレストレッチ、プロテイン。 昨日差し入れてもらった鰹のたたきで朝食。 体重が着々と増えてて心配。 LINE応答や洗い物や片付け、身支度して..