記事「練習用」 の 検索結果 5314 件
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1月7日(日)風が強そう。今朝は寝汗大丈夫だった。 やっぱり室内でも布団干したほうがいいみたい。 なぜかスマホの充電が出来てなかった。 あわてて充電。 軽く筋トレストレッチ。プロテイン。 餅の味噌汁に..
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1月6日(土)初武当剣昨日日記は疲れて画面を見てられなくて箇条書きになってしまった。 すぐに見ればわかるけど、あとから見てわかるかな?(^_^;) 今朝は寝汗で明け方着替えたから寝坊。とにかく寒くて眠い。なんかやた..
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1月5日(金)初鍛練眠い。マッサージ。 ジャコテン、ソーセージ、トマト焼いて目玉焼き、味噌汁で朝食。 寒さ対策。 右ふくらはぎに微かな痛み。 セルフエステ。 今日は制定拳の種?類や来年の国体について話そうか..
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1月4日(木)眠い仕事は二桁行かず9名。 内容はそれなりに満足してるけど、もう少し集客増やせないかなぁ。 またコンソメスープのお雑煮で昼食。 疲れが出て眠い。 なんとか起きて洗い物や片付け。 母のマンショ..
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1月4日(木)寝汗ひどい。筋トレストレッチ、プロテイン。 レトルトカレーで朝食。 足の調子は悪くない。 今日もきっと良いことばかり! 気合い入れて笑顔で仕事頑張ろう!
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1月3日(水)仕事始め夕べ寝る前にテーピング。 筋トレマッサージ、プロテイン。 少し腹痛。左膝も気になる。 E子先生から頂いた玄米入りのご飯でしっかり朝食。 寒いけどいいお天気。電車はまだガラガラ。 初仕..
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1月2日(火)白髪染めゆっくり起きて、とりあえず朝シャン。 父の突いた餅でコンソメスープのお雑煮。 四角い餅を4つに切ってオーブンレンジで焼く。 試行錯誤中だけど、多分レンジで30秒、オーブンで2分位。 それに玉ね..
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2018年元日ゆっくり筋トレストレッチ、プロテイン。 久々にセルフエステして着物を着る。 父と北越谷の香取神社で初詣。1時間ほど並んでお参り、自分と家族、友人達の健康と悪いことが起きないようにお祈り。お賽銭..
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12月31日(日)ゆっくり筋トレストレッチ。プロテイン。 しっかりブランチ。 PC作業。 ベリーダンスのCDはやっぱり取り込めない。 あとはひたすら手帳記入。半分も終わってない。 夕方にプリンやアーモンド..
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12月30日(土)春日部湯元温泉少し寝坊して軽めに筋トレストレッチ。プロテイン。 有り合わせで朝食。 気合い入れて動こうとYouTubeでBGMかけてたらうっかり見入ってしまった。 弥生ドライブで会計アプリが開きっぱなしになっ..
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12月29日(金)仕事納めしっかり筋トレストレッチ。プロテイン。 昨日もらったローストビーフ、蓮根サラダ、なますに豆腐の味噌汁、野菜ジュースでしっかり朝食。 今年の仕事納め、気合い入れて頑張った。 年末のせいか参加者..
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12月28日(木)軽く筋トレストレッチ、プロテイン。 レトルトパックの鶏炊き込みご飯に味噌汁、目玉焼きで朝食。 気合い入れて仕事。 早めに着いて表演の練習。 年末の忙しい時に13名も!嬉しかった! 32式剣の表演。 ..