記事「練習用」 の 検索結果 5323 件
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5月4日(土)代行MgK2本筋トレストレッチ、プロテイン。 バナナで朝食。 フリース洗濯。母のマンションで洗濯機借りる。ついでにベランダの鳩の糞掃除。 洗顔してシートパック。 化粧してセキチューで猫砂、チュール。..
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5月3日(金)洗濯、SvS太極拳練習してる夢。 筋トレストレッチフルセット、プロテイン。 洗濯、資源ゴミ出し(古紙) 差し入れのおかずとイカのお刺に味噌汁と山芋おろしで朝食。 洗濯物干してセーター類ドライ洗濯。..
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5月2日(木)BlH良く覚えてないけどなんだか疲れる夢。 筋トレストレッチ4/5、プロテイン。 レトルトカレーで朝食。 気合い入れて全力笑顔で仕事頑張ろう! 湿度のせいか、右ふくらはぎに痛み。 ..
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5月1日(水)ClY2本まおが腕枕で寝ていたから起きそびれて筋トレストレッチサボり。 LINE応答。 昨日もらった鰹のお刺身とめかぶに味噌汁足して朝食。 YouTubeで予習復習。 今日も気合い入れて..
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4月30日(火)休日寝坊。貧血、少しダルい。 バナナと苺にオールブランとプロテイン入りミルクで朝食。 白髪染め。 ようやく弥生データ入力。 炊飯。 ヘアマニキュア流して薄化粧。 山芋とご飯と梅干しで昼食。..
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4月29日(月祝日)BlH温太60、ClY2本筋トレストレッチ、プロテイン。 ゴミだし。管理人室で501号室で異常発生のアラームが鳴り続けて、理事長の小川さんが止めてくれた。 居間の足拭きマットが糞で汚れていたからバスマットもついでに洗濯..
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4月28日(日)東中推手講習会晴れてるせいか、5時には外が明るい。 筋トレストレッチ、プロテイン。体重の増加が止まらない(T-T) デリケート洗濯。富士山がはっきりきれい。 差し入れのおかずとサラダに味噌汁足して朝食。 昼..
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4月27日(土)休日ゆっくり起きてフルで筋トレストレッチ、プロテイン。 バナナと菓子パンで朝食。 まおがやたら甘えて膝から降りない。 言い訳にしてだらだら。 日記をまとめて見直して送信。 事務局からのメ..
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4月26日(金)SvS、整骨院ゆっくり起きて期限切れの災害保存食で朝食。 菜の花湯がいて、ジャコテンとネギ炒めて付け合わせ。 ダルい。そのせいか、昨日唯一嫌な気分になった時の会話を繰り返し頭の中でやり直してる。どうやり直しても..
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4月25日(木)四万温泉ウォーキング4時起きて筋トレストレッチ、プロテイン。 さいたま新都心に7時集合、母が寝坊したけど何とか乗り換えが良くて間に合った。 車が混んでて川越まで時間がかかった。 バスでソースカツ丼弁当つめて..
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4月24日(水)ClY2本、S太Tだるいので筋トレストレッチ半分、プロテイン。 差し入れのおかずとサラダで朝食。 お嬢さん達にチュール2本あげた後、最近まおが寝かしつけて欲しがるのでベッドで撫でてあげた。 八段錦復習。 ..
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4月23日(火)太練習会、わかば会だるい。軽めに筋トレストレッチ、プロテイン。 ハムチーズトースト、コーンスープ、差し入れのサラダで朝食。 洗濯。バタバタ布団干し。 太練習会12名。 32式剣、前引き注意。入門、初級、24..