記事「練習」 の 検索結果 10353 件
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530練＋チーム山岳練今日は530練に出た後にチームの山岳練。 edge500が無いので自分の数字はわかりせんが、 一緒に走ったゴリさんの記録では 走行距離：240km 獲得標高：3990m でした。 ..
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メディオ久しぶりの更新 最近仕事が忙しく更新する暇が無く、、、 ・ ・ ・ はい、嘘つきました。練習してませんでした。 GWは2年ほどほったらかしにしてあった庭いじり。 コンクリ練って..
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530練久々の530練。半年振り？ GW中ということもあり10名オーバーの参加。 これだけ居ると後ろに着く時間が長くなるので楽できる。(笑) 足の調子は一昨日のヒルクライムの疲れがあったが、案外..
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今週の練習4/25(月) 休養日 雨のため通勤片道19kmのみ。 夜はたっぷりホルモン食べた。げふ～。 4/26(火) 雨のためジテ通できず。 夜メディオの予定だったが、やりたくない病に。 さっ..
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メディオ今日は幌加内までそばを食べに行く計画(総走行距離110km)を立てたが 11時頃になっても雨が止まず。 12時頃には止む予報になっていたが、止んでもすぐは路面が 濡れているのでそばツーリングは断..
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ロング練木、金と後輩と一緒にがっつりお太れ。 土曜日は何が何でもロング練をしたかったが天気予報は午後から雨。 日曜日も雨予報、2週連続の土日雨にガッカリ。 それでも天気予報が変わることを一縷の望..
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メディオ1本通勤38km＋メディオ 昨日、メディオ2本出来たので二日連続でやりきりたかったが 足に疲れが残っており、1本目も設定値をクリアできなかった。 7分過ぎに果てたが何とか15分やりきる。 ..
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メディオ今日も通勤19km×2とメディオ 夕食は昭和の香りがする定食屋で軽く済ませ、練習に向けて準備万端。 (オムライス 400円、安い！) 結果 10分 アップ 15分 286W 93rp..
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メディオ→テンポ4/15 通勤 43km 帰りは早く上がれたので遠回りのルートで、、、と思ったら未舗装路だった。 途中まで綺麗な道に建設中だったので少しの間かと思いきや2.5kmも続いた。 これは参った。 ..
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メディオ今日も自転車通勤。往復39km。 そして夜はメディオ。 ホテルのベランダでやっているのだが、音が結構大きくて 隣に迷惑になってないか気になる。 ホテルは2重サッシになっているので普段は..
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メディオ4/11 休養日 4/12 体調崩す。休養日 4/13 体調持ち直す。練習開始。 出張先に来ています。 自転車、ローラも無事に届いてた。(外箱はボロボロになってたが。。) 今日からホテル..
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チーム練4/7(木) メディオのつもりが水曜日の疲れが抜けず休養日に。 4/8(金) まだ疲れが抜けてなかったが、がんばってやる。 結果 10分 アップ 15分 285W 91rpm HR..