記事「練習」 の 検索結果 10353 件
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メディオ今日もメディオ実施。 みなぎるパワー。 あぁ、久しぶりに書いた気がする。(笑) まずは結果 10分 アップ 15分 291W 94rpm HR ave 170 max 183 10..
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メディオ今日は会社をお休みしてユーザ車検、パスポートの更新など雑務をこなす。 雑務はさくっと終わったのでＡＭ中にメディオ実施。 結果 10分 アップ 15分 270W 91rpm HR ave..
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ショップ練日曜日は今週もショップ練に参加させてもらう。 今週もゴリさんと参加。 行きは38kphぐらいで引いていたら「飛ばしますね～」とゴリ。 そうは言いつつ先頭交代すると40kphオーバーで引いてい..
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メディオ明日はまたまた近くのショップ練に参加するため、 昼間にメディオをやりたかったがなかなか時間が作れなく夕食後に実施。 結果 10分 アップ 15分 282W 93rpm HR ave 174..
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ショップ練久しぶりに知り合いのショップ練（正確には自粛中なので個人練）に 参加させてもらう。 前回同様ゴリさんと参加。 参加メンバーは主だったところでKさんOさん。その他に4人ぐらい居たかな？ ..
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530練とメディオ今日は朝8:30頃までに帰ってきてと言われたので 久しぶりに530練に参加。 少し出発が遅れたので心拍180超えで集合場所についたら誰も居らず。。。 40分まで待っても誰も来なかったので一人..
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メディオ最近練習が出来ていない。 目標とするレースが無くなってしまった事もあるが、 脇腹痛(アバラと思われる。咳、くしゃみでズキッと痛み)が再発して痛い。 そして比較的時間に余裕が出来たらなぜかモチ..
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メディオ3/17 メディオ実施 結果 10分 アップ 15分 281W 92rpm HR ave 176 max 184 10分 176W 85rpm レスト 15分 280W 92rpm H..
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メディオ昨日は裁縫に集中しててお休み。 今日はメディオ。 一昨日は1本目に上げすぎて2本目DNFしたので今日は2本やりきる事を目標。 結果 10分 アップ 15分 284W 90rpm HR..
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練習再開まず最初に、今回の地震で被害にあった方々にお見舞い申し上げます。 私の住んでいる地域も被害が出ていますが、今は電気、ガス、水道と すべて使えるため普通に生活が出来ています。 TVの映像で未曾..
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土曜チーム練金曜日は夜に食事会があったので昼休みに筋トレ。 30分でスクワット、デッドリフト、腹筋を慌しくやる。 今日はチーム練。 前回より距離を伸ばして138kmなのだが、10時に帰宅厳守のため途中離..
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チーム練＋メディオ冬の間、休止していたチーム練。 ・ローテーション ・登坂1本 ・スプリント練 同じコースを走っていて去年よりパワーアップした感がある。 でも、同じくパワーアップしたゴリは引き離せない..