記事「練習」 の 検索結果 10354 件
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１５ｋｍ夏休み中は仕事も比較的楽で、この時期に一気に走り込みをしたいのですが、連日の猛暑で日中に走るのは厳しいので夜間に走っています。 昨日は１５ｋｍジョグ。夜でも暑くて、水ものを飲み過ぎ、腹がタップタ..
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猛暑連日の猛暑。うだるような暑さとは、まさにこのことですね。 自分の練習も、昼間は避け、もっぱら夜に走っています。 昨日は５ｋｍジョグ＋８００ｍ×２。 ２分５７秒＋２分４８秒。 楽に走..
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夏休み職場は夏休みに入りました。普段よりかは余裕のある生活になるので、この期間にしっかりと自分のトレーニングを積んでおきたいですね。 昨日は１６ｋｍジョグ。すごく暑い日だったのですが、初めて環状線をぐ..
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８００ｍ×２今日はＫＲＣの練習日。今年度は部員数が大幅に増え、毎週にぎやかに練習に取り組んでいます。 １年生がたくさん入ったので、練習の苦労も多いですが、がんばっている子どもたちを見ていると、その大変さも苦..
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ジョグ毎週日曜は走り込みの日。 という計画なのですが、今日は家族の都合で昼間に家を空けることができず、夜のジョグのみとなりました。 夕方にテレビで日本選手権を見ていましたが、女子短距離の福島選手..
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ＫＲＣ練習今日はＫＲＣの練習日。 雨にもかかわらず、来るわ来るわでなんと総勢８７名。おそらく、ＫＲＣ史上、最高人数更新は間違いないですね。体育館がとても狭く感じました。人数が多いのでケガをしないように注意..
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雨今日は雨で夜の練習はできないだろうと思い、職場の子どもたちとの放課後練習でちょっと気合を入れて見ました。 長距離グループは３分間走×３セット。セットごとに負荷を上げていき、３セット目は全力でとい..
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スピード練習今日は放課後に校庭で子どもたちと８００ｍ＋１０００ｍ。 １０００ｍは３分３０秒少々。強風の中、まあまあのタイムで子どもたちを引っ張れました。子どもたちと走ると集中できていいですね。ぶざまな走りは..
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スピード練習梅雨に入り、思うように練習ができない今日この頃です。 「さあ、やろうか」と思う日に限って雨が降っています。（さぼる言い訳） 今週の平日は全く走れませんでした。土曜日はスピード練習中に雨が降って..
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家族走今日は久々に家族３人でジョギング。 娘もいつになく乗り気で、２ｋｍを私にとってはかなりゆっくりペースで走りました。１１月の県民マラソンに３人でエントリーしています。私はフル。あとの２人はジョギン..
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実家まで今日はＫＲＣの練習日。 新メンバーが増え、練習参加人数もかなり増えました。人が多いことは楽しいことですが、練習効率が悪くならないように工夫する必要があります。試行錯誤の１年間となりそうです。 ..
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スピード練習今日は８００ｍ×３本。 いつものスピード練習時は１０００ｍですが、今日は気分を変えてやってみました。 ２分５５秒、２分５１秒、２分４３秒。 １０００ｍよりもやや気持ちが楽で、リラック..