記事「英語」 の 検索結果 66562 件
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二日後に昨日は左臀部にダメージ無しと書きましたが、筋肉痛と同じで二日後に出てくるみたい。 今日は多少痺れがあります。 腰も重めでどう走るか難しい所です。 最後の英語やり直し、今年４冊目の..
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カラスかと思った真冬日が続ています、今日で１１日連続。風が無いのが救い。 今日はゆるジョグで１５０分の設定。 今はペースをＫ６．５～Ｋ７を想定しているので、距離にすると２２～２３ｋｍが目安となる。 １周..
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小雪の中のジョグ今日は６０～９０分ジョグの予定。 １週・１ｋｍのマイコースをくるくる周回していたが、雪が降り始めたので６０分を超えたところで終了。 昨日の疲れはあったが天気が良ければあと３０分くらいは余裕..
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三十日(みそか)には昨夜寝るときは雪はパラパラ降る程度だった。 深夜、除雪車が走る音で目が覚めた。 夢心地で雪かきを覚悟しつつ二度寝・・・・ そして起床後外を見るとベランダの手すりには約１０センチの積雪。 ..
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ホワイトならぬ起きたら何と雨！ クリスマスなのにねえ。 降るは雨 ホワイトなりぬ クリスマス 午後からは強風、幸い吹雪にはなりませんでしたが夜が心配だ。 こんな天気なので今日は走りません。 ..
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ブラックマンデーに釣られ寒いながらも屋根の雪は消えました。 今夜から雪のようなので明日の朝はまた景色が変わっているでしょう。 今週は寒さに負けて平日ランは全滅、週末も雪かきに終われるかな。 最後の英語やり直..
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大雪の予報真冬日なので屋根は昨日とあまり変わりません。 逆に夕方から降り始めたので薄っすらと積もっています。 これから大雪の予報、果たしてどこまで積もるかな。 昨日の雨で今日はツルツル路面を覚悟し..
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左右のバランスを揃えよう風が強い日が続き気が付いたら玄関は落ち葉の山・・・・ みっともないので帰宅してからかき集めゴミ袋に押し込んだ。 我が家はＴ字路に面しているせいか風の影響をもろに受ける。 これからは吹き溜..
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左股関節の外側が右足裏の違和感が消えるまで走らない、大分気持ちが楽になりました。 今回は"走らずに治す"ことにします。 今は右足裏以上に左脚の状態が良くありません。それだけ庇った走りになっていたんでしょう..
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来春の再起を目指して右足裏が・・・・ もう「別海」まで時間が無いのに相変わらずグズグズ、ちょっとした駆け足も怖くて腫れ物に触る状態が続いています。 「別海」、どこまで右足が持ってくれるかなあ。 二日..
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半年かかったけどもう書きたくないけど右足裏の違和感・痛みは変わらず。 「別海」はこの状態で走るんだと覚悟を決めた。 結果がどうなろうと行けるところまで走ります。 これで天気が悪い予報だったら別海行き断念..
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逆側に台風の影響か風の強い一日。 右足裏は違和感有り有りですが６０～９０分目安で走ってきた。 １０ｋｍ近くになると痛み出します、「北海道」のダメージは大きいかもです。 06:32、06:1..