記事「diary」 の 検索結果 3267 件
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20250212(水) - 朝ラン／机上スピーカー交換／Zwift朝ラン 今季最強・最長寒波が居座って、今朝も冷えましたねー。起床時は-3℃でしたが、走り出しで-1℃。日が出てからの気温の上がり方は早くなってきた気がします。 いつもの時計回りの7.5k..
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20250211(火祝) - 結婚記念日／Tour de Zwift完了結婚記念日 31回目の結婚記念日でした。 プレゼントの交換などは、もう随分前からやらなくなってしまいましたが、美味しいものを食べる程度のことはやっています。それも今年は、次男の顔合わせや..
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20250210(月) - 朝ラン／夜Zwift朝ラン 6時の時点では-2℃まで冷えていたので、気持ちが萎えていたのですが、7時半には0℃近くまで上がってきたので朝ラン決行。いつもの反時計回りの7.5kmコースです。 先週金曜日に届い..
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20250209(日) - データ整理／Zwift／Edge 520の電源ボタンデータ整理 風が吹かないうちにランでも…と思っていましたが、ガーミンFR965が休息日にしろ、というのでDNS。朝からPC作業で溜まってしまった各種データの整理をしました。 iPhone..
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20250208(土) - 初雪／セレナ給油／閃輝暗点未遂／Zwiftビデオ初雪 5:55の起床時は真っ暗でしたが、明るくなってから、ようやく夜の間に雪が降ったことに気づきました。 と言っても、日影が薄っすら白くなっている程度。 その後、午前中にも..
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20250207(金) - 久々出社／NissanConnectオフライン／SOSコール初期設定／ノートレ久々出社 何やら方針説明があるらしく、昨年11/27以来、約2か月半ぶりに出社。 7時半頃にGC28セレナで出発。渋滞上等！と、抜け道は使わずに広い道でまったりドライブ…でしたが、渋滞の..
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20250206(木) - 朝ラン／夜Zwift／明日は出社朝ラン いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 走り出しで-1℃。昨日よりも冷えたし、さらには北西の風が強めに吹き付けて冷たいこと！。 足首がゴリゴリしているし、右足の指の付け根..
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20250205(水) - 朝ラン／夜Zwift朝ラン いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 スタート時点の気温は0℃。最強寒波の到来で冷えましたねー。体が温まるまでは特に手足の指先が凍えて痛みました。 疲労がジワジワと蓄積..
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20250204(火) - 朝ラン／夜Zwift朝ラン スタート時点の気温は2℃。いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 脚が重かったので、スタート直後の長い下りは意識してゆっくり入り、温まってからはキロ5分半前後のペースで淡々と。 ..
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20250203(月) - 朝ラン／道路緊急ダイヤル／夜Zwift朝ラン スタート時点の気温は4℃。いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 昨日のZwiftの疲れが残っているし、ガーミンFR965の推奨は「休息日」。無理しないペースで進むと、膝下の脱..
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20250202(日) - 雪は降らず／インスタからのメール／Zwift雪は降らず 我が家の辺り（群馬県高崎市）は朝から気温は5℃以上あったので雪にはならず、雨でした。セレナでの雪道ドライブにも慣れておきたいところですが…。 インスタからのメール ..
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20250201(土) - 衣装合わせ／買い物／２日連続ノートレ衣装合わせ 長男が3月に結婚式を挙げるので、今日は新郎父も衣装合わせ。モーニングは初めて着ましたが、絶望的に似合っていないような気がします。 長男のお嫁さんに、ちょい早のバレンタインデー..