記事「diary」 の 検索結果 3267 件
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20250131(金休) - 年休消化／歯医者でPMTC／自動車還付／眠気でノートレ年休消化 今日は年休消化日。 3か月ごとの歯のクリーニングに合わせて、計画休暇を入れています。そうでもしないと消化しきれないし、プロジェクトの原価削減になるので。まあ、今年は妻の看護など..
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20250130(木) - 朝ラン／夜Zwift朝ラン 朝ランは、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 毎日の朝ランでは、殆どペガサス41を履いていますが、この日はズームフライ5で気分転換。 何故か身体が良く動く感じなので、勢..
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20250129(水) - 朝ラン／出張朝ラン 朝ランは、いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。北西の風が強い！ この季節のランではインナーに、おたふくインナーのJW-170を着ています。 JW-170 52.ブラック..
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20250128(火) - 朝ラン／夜Zwift朝ラン 朝ランは、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 昨日はラン／Zwiftとも軽めにしておいたので、今朝は調子が少しは上がるかと思ったのですが、どうも身体の動きが渋くて、スタートか..
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20250127(月) - 朝ラン／夜Zwift朝ラン 朝ランは、いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 昨日のロード練の疲労があるし、FR965はキロ6分の「ベース」を勧めてくるし…で、心拍数を140bpm台（できれば前半）に抑え..
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20250126(日) - 4か月ぶりのロード練4か月ぶりのロード練 昨日、ふと外でロードバイクに乗りたくなりまして…。こんな気持ちは久しぶりです。「北風が冷たいでしょう」、と言うテレビの天気予報は気になりましたが、気持ちを大事にして、支度..
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20250125(土) - 閃輝暗点／スペーシアのタイヤ交換／実家へ／ノートレ閃輝暗点 朝、歯を磨いているときに、視界に異変を感じました。明るい光源を直視してしまったときに、目に残像が残りますが、それに似た感じで、ごくごく小さな点がチカっと輝きます。しかし、明るい光源な..
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20250124(金) - 朝ラン／YMO予約／夜Zwift朝ラン 朝ランは、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 ここのところ続いている、脚が重い感覚。その原因は、どうやら腰の横の筋肉（大腿筋膜張筋かな？）の張りらしいということが分かりました..
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20250123(木) - 地震で寝不足／朝ピアノ／夜Zwift地震で寝不足 2:49に地震で目が覚めました。鋭い感じの横揺れで、戸袋の雨戸がガタガタと大きな音を立てましたが、揺れはすぐに収まってくれました。 テレビをつけたら速報番組をやってました。..
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20250122(水) - 朝ラン／頭痛／夜Zwift朝ラン 朝ランは、いつもの反時計回りの7.5kmコース。 ここのところ、起床時から脚のあちこちが軋むような感じの疲労感。それを、朝ランのスタートまでにストレッチして解す日々が続いています..
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20250121(火) - 朝ラン／Amazon遅延／夜Zwift朝ラン 朝ランは、いつもの時計回りの7.5kmコース。 体重はだいぶ戻ってきたのですが、ここのところ「脚が重い」感が続いています。左のシンスプリント、右の後脛骨筋腱炎も、一触即発状態なの..
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20250120(月) - 朝ラン／久しぶりの雨／夜Zwift朝ラン 朝ランは、いつもの反時計回りの7.5kmコース。 右の後脛骨筋腱炎が相変わらず軽く痛みます。さらに、昨日の日中から左膝に違和感が出ていて、どうも脹脛の内側がトリガーになっている気..