記事「diary」 の 検索結果 3267 件
-
20250507(水) - 朝ラン／天気痛／夜Zwift朝ラン GWが終わり、平日の朝ランが戻ってきました。 走り出しで15℃。北西の風が強めに。夏装備で反時計回りの6.5kmコースへ。ハルヒルが近いので距離は短めに、強度も低くしました。心拍..
-
20250506(火振休) - GW最終日／ZwiftGW最終日 4/29(火)からの8連休も、ついに最終日となりました。今年は暦上の平日を有効活用できました。明日から仕事。休み中でも、通知があれば仕事のメールを見てしまうので、頭はいまいち休まり..
-
20250505(月祝) - 鳴沢湖ラン／セレナのボディカバー着脱練習鳴沢湖ラン 5/11のハルヒルまで1週間を切りました。あと1回試走するなら今日がラスト・チャンスかな…と思っていましたが、脚の疲労感が大きいし、どうもお腹の調子がイマイチなので回避。ランにしま..
-
20250504(日) - 昼マック／YMO／Zwift昼マック 妻のリクエストで、今日の昼食はマックへ買い出しに。モバイルオーダーを投入してテイクアウトするスタイルです。 いつもの週末は、かなり混雑するお店ですが、今日は空いていました。 ..
-
20250503(土) - 散髪／実家／墓参り／Zwift散髪 朝イチで散髪。来週のハルヒルに向けて軽量化できました。切らなくても軽量な部類ですけど（苦笑）。 実家 実家にも寄って、母の日のプレゼントを渡してきました。 庭の..
-
20250502(金休) - 買い物／シャンゴ／Zwift買い物 雨が降り出す前に、妻と買い物へ。お店を回っているうちに、ザーザー降りになってしまいました。セレナのガラスの水弾きが弱くなってきたので、そろそろガラコの出番かな。 シャンゴ..
-
20250501(木休) - ハルヒル試走ハルヒル試走 4回目のハルヒル試走に行ってきました。GWの狭間の平日ということもあって、サイクリストは少な目。そんな雰囲気の中でも、黙々と自分と向き合って頑張れたかな。結果は、Avg.220W..
-
20250430(水休) - 武蔵丘陵森林公園／ふかや花園プレミアム・アウトレット武蔵丘陵森林公園 GWなので妻とお出かけ。行先は、妻が近場から探してくれて、国営武蔵丘陵森林公園です。目当ては春の花。 8時半頃に家を出て、途中でセレナに給油。 燃費計表示..
-
20250429(火祝) - 買い物／Zwift／祝・高橋光成勝利！買い物 朝から、妻と買い物。相変わらず、お米が高いですねー。自分の買い物は、日焼け止めの詰め替え、アミノバイタルパーフェクトエネルギー。 C28セレナのスマホホルダーは、概ね快調です。運..
-
20250428(月) - 朝ラン／YMO着弾／夜Zwift朝ラン 昨日のハルヒル試走の疲れで、起床時は全身が鉛のように重かったのですが、支度をしているうちに動けるようになってきたので軽めに朝ランすることにしました。。 走り出しで17℃。真夏装備..
-
20250427(日) - ハルヒル試走／洗車ハルヒル試走 3回目のハルヒル試走に行ってきました。今日は試走のサイクリストが多くて、いよいよレース間近な雰囲気になってきました。結果は、Avg.211Wで1:01:33。ようやく、本番では1..
-
20250426(土) - 休息日／Zwift／ライオンズ勝利休息日 ハルヒル試走に行くとしたら明日かな…ということで、今日は休息日。Kindleで読書をしたり（雑誌ですけどｗ）、ロードバイクのツールボックスの中身を思案したり。 ツールボックスの中..