記事「diary」 の 検索結果 3267 件
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20250425(金) - 朝Zwift（ラン）／夜Zwift（バイク）朝Zwift（ラン） 霧雨なので朝ランはDNS。…と思ったのですが、5月は歩活（個人、チーム対抗の月間ウォーキングイベント）もあるし、久しぶりにZwiftランをやってみました。 Fore..
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20250424(木) - 朝ラン／夜Zwift朝ラン 走り出しで19℃。夏装備でいつもの時計回りの7.5kmコースへ。身体が重くて気乗りしなかったので、Zoom Fly 5で気分転換です。Zoom Fly 5は、普段のPegasus 41..
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20250423(水) - 朝ピアノ／夜Zwift朝ピアノ 7時半頃は雨が止んでいたのですが、いつ降り出してもおかしくない空模様なので朝ランはDNS。ピアノを弾きました。 夜Zwift 終業後はZwift。 "Zwi..
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20250422(火) - 朝ラン／ハロ出現／310R／夜Zwift朝ラン 走り出しで14℃。真夏装備でいつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 スタートから脚が重い！…というか、力が入らない感じ。前回のハルヒル試走もこんな感じの日でした。昨晩、マッサー..
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20250421(月) - 朝ラン／夜Zwift朝ラン 走り出しで16℃。夏装備で、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 ハルヒルに向けてバイクの割合が高まってきているので、ランは6日ぶりです。走り出し少しギクシャクして、左膝には違..
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20250420(日) - 法水寺／Zwift法水寺 桜が満開のニュースを見た妻が、法水寺に行ってみたいと言うので、今日はクルマ（C28セレナ）で。昨日の伊香保練コースを辿り、サクっと行ってきました。 惜しむらくは、曇天模様と春霞…..
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20250419(土) - 伊香保練／祝・ライオンズ貯金１伊香保練 中2日のハルヒル試走は、今の自分には無理ゲーなので、伊香保練。ホームコースなので、今の実力を測るにも丁度良いかな…と。 走り出しで21℃。夏日になる予報なので迷わず夏装備です。..
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20250418(金休) - 年休／歯医者／気象痛？年休 歯医者通院に合わせて年休を消化。これで、24年度に支給された年休は捨てられることなく繰り越せました。 歯医者 3か月毎のメンテナンス（PMTC）で歯医者さんへ。虫歯な..
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20250417(木) - 朝ピアノ／夜Zwift朝ピアノ 昨日のハルヒル試走の疲労が残っているはずなので、朝ランはDNS。ピアノをゆっくり弾きました。 夜Zwift 終業後はZwift。 先日もやって気に入った、"..
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20250416(水休) - 年休／ごみ出しウォーク／ハルヒル試走／セレナのボディカバー年休 今日は年休消化日。これで捨てられる年休がゼロになるはず（今週金曜日に、計画通りに取得できれば）。 ごみ出しウォーク 我が地区は、通常の燃やせないごみは、最寄のごみステーション..
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20250415(火) - 朝ラン／夜Zwift朝ラン 走り出しで12℃。どんより曇ったり晴れ間が出たりの不安定な空模様です。薄手長袖インナー＋夏装備で、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 脚の張りや疲労感は特にないのですが、起床..
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20250414(月) - 朝ピアノ／今日の雹害／夜Zwift朝ピアノ 朝になっても雨が降り続いていたので、ピアノ。いつもの坂本龍一～YMOメドレー。 今日の雹害 御荷鉾山～藤岡方面が黒い雲に覆われていましたが、それが流れていった先の..