記事「diary」 の 検索結果 3274 件
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20250420(日) - 法水寺／Zwift法水寺 桜が満開のニュースを見た妻が、法水寺に行ってみたいと言うので、今日はクルマ（C28セレナ）で。昨日の伊香保練コースを辿り、サクっと行ってきました。 惜しむらくは、曇天模様と春霞…..
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20250419(土) - 伊香保練／祝・ライオンズ貯金１伊香保練 中2日のハルヒル試走は、今の自分には無理ゲーなので、伊香保練。ホームコースなので、今の実力を測るにも丁度良いかな…と。 走り出しで21℃。夏日になる予報なので迷わず夏装備です。..
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20250418(金休) - 年休／歯医者／気象痛？年休 歯医者通院に合わせて年休を消化。これで、24年度に支給された年休は捨てられることなく繰り越せました。 歯医者 3か月毎のメンテナンス（PMTC）で歯医者さんへ。虫歯な..
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20250417(木) - 朝ピアノ／夜Zwift朝ピアノ 昨日のハルヒル試走の疲労が残っているはずなので、朝ランはDNS。ピアノをゆっくり弾きました。 夜Zwift 終業後はZwift。 先日もやって気に入った、"..
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20250416(水休) - 年休／ごみ出しウォーク／ハルヒル試走／セレナのボディカバー年休 今日は年休消化日。これで捨てられる年休がゼロになるはず（今週金曜日に、計画通りに取得できれば）。 ごみ出しウォーク 我が地区は、通常の燃やせないごみは、最寄のごみステーション..
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20250415(火) - 朝ラン／夜Zwift朝ラン 走り出しで12℃。どんより曇ったり晴れ間が出たりの不安定な空模様です。薄手長袖インナー＋夏装備で、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 脚の張りや疲労感は特にないのですが、起床..
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20250414(月) - 朝ピアノ／今日の雹害／夜Zwift朝ピアノ 朝になっても雨が降り続いていたので、ピアノ。いつもの坂本龍一～YMOメドレー。 今日の雹害 御荷鉾山～藤岡方面が黒い雲に覆われていましたが、それが流れていった先の..
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20250413(日) - 道路愛護／ランチ／ノートレ道路愛護 6時から春の道路愛護。弱い霧雨なので微妙なところですが、念のために集合場所に行くと既に数人。結局、道路愛護は中止でしたが、区費の集金が済んだので集合した甲斐がありました。 ..
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20250412(土) - スペーシア給油／ハルヒル試走／雹害スペーシア給油 妻に頼まれたので、MK94Sスペーシアの給油に行ってきました。 燃費は17.4 km/L。車内の燃費計（前回からリセットしていないので総平均）と、ぴったり同値でした。 ..
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20250411(金) - 朝ラン／雹／夜Zwift朝ラン 走り出しで13℃。雨上がりで湿度が高い朝でした。夏装備、Zoom Fly 5で、いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 今朝は昨日とは違って脚の動きが固い感じ。さすがに疲労が溜..
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20250410(木) - 朝ラン／セレナのサンシェード／夜Zwift朝ラン 走り出しで11℃。薄曇り。薄手長袖インナー＋Tシャツ、ランパンで、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。何となく、いつものPegasus 41ではなく、Zoom Fly 5を履きました..
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20250409(水) - 「疲れています」／朝ラン／夜Zwift「疲れています」 朝イチでGarmin Connectを確認したら、「疲れています」と言われました。 私にとっては、（たぶん）初めてのことです。 どうやら、HRVステータス..