記事「diary」 の 検索結果 3267 件
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20250401(火) - 中途覚醒で頭痛／朝ピアノ／夜Zwift中途覚醒で頭痛 3時半に中途覚醒。尿意があったのでトイレへ。頭痛もあったので服薬して布団に戻りましたが、その後は寝ているのか起きているのか…という感じ。 薬の効きが悪かったし、夢..
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20250331(月) - 朝ラン／夜Zwift朝ラン 走り出しで5℃。薄曇り。また寒くなってしまいましたね。ウインドブレーカー無しの冬装備で、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 昨日のクルマ作業とZwiftで疲労感が大きくて、左..
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20250330(日) - セレナのスマホホルダー／2台洗車／セレナのタイヤ交換／Zwiftセレナのスマホホルダー C28セレナのスマホホルダーを、ようやく付けました。ベースは槌屋ヤックのSY-NS3ですが、ホルダー部分は改造してESRのMagSafe車載スマホホルダーになってます。..
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20250329(土) - 写真整理／福ちゃん食堂／ノートレ写真整理 iPhoneに溜まった写真を整理しました。iPhoneで撮った写真だけであれば、PCに取り込んでフォルダに整理後、iTunesで同期、で終わりです。 しかし、今回は長男夫婦の結..
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20250328(金) - 朝ラン／気象痛／夜Zwift朝ラン 走り出しで15℃。薄曇りですが、ランシャツ、ランパンの夏装備で、いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 一週間の疲れが蓄積して身体が激重。Zoom Fly 5を2日間履いてから..
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20250327(木) - 気象痛／朝ラン／夜Zwift気象痛 朝から、強くはないけど、どんより重い感じの頭痛がしたので薬を飲みました。 「頭痛ーる」のAI分析によると、「あなたの頭痛は…気圧の変化前と関係がありそう」とのこと。 ..
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20250326(水) - 朝ラン／夜Zwift朝ラン 風が強くて気持ちが萎えましたが、朝ラン決行。 朝から暖かくて走り出しで17℃。ランシャツ、ランパンの夏装備で、いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 今日も1km辺りまで..
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20250325(火) - 朝ラン／夜Zwift朝ラン 走り出しで10℃。薄手長袖インナー+Tシャツ、下は生脚にランパンで、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 スタート直後からGCTバランスが大きく崩れてしまいました。脱力してペー..
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20250324(月) - 朝ラン／HANIWA最中／夜Zwift朝ラン 走り出しで9℃。薄手長袖インナー+Tシャツ、下は薄手長ランパンの春秋装備で、いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 全身の疲労感が大きい割には軽やかにスタートできました。しばら..
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20250323(日) - 買い物／お墓参り／Zwift買い物 C28セレナで出かけようとしたら、こんなことに。 フロントガラスの端に溜まっている黄色っぽい粉は、花粉です。見ているだけでも辛くなるので、ガラスを水拭きしてから出発。 ..
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20250322(土) - コウモリ対策コウモリ対策 今日は、長い間あたためてきたコウモリ対策のプランを実行に移す日。 我が家のコウモリ被害 我が家では、もう何年もの間、コウモリに悩まされてきました。春～秋の間、玄関先に..
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20250321(金) - 朝ラン／夜Zwift朝ラン 走り出しで5℃。ウインドブレーカー無しの冬装備で、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 昨日の10kmランの疲れが抜けていなくて、脚が激重。ガーミンはキロ6分-37分の「ベース..