記事「diary」 の 検索結果 3259 件
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20250324(月) - 朝ラン／HANIWA最中／夜Zwift朝ラン 走り出しで9℃。薄手長袖インナー+Tシャツ、下は薄手長ランパンの春秋装備で、いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 全身の疲労感が大きい割には軽やかにスタートできました。しばら..
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20250323(日) - 買い物／お墓参り／Zwift買い物 C28セレナで出かけようとしたら、こんなことに。 フロントガラスの端に溜まっている黄色っぽい粉は、花粉です。見ているだけでも辛くなるので、ガラスを水拭きしてから出発。 ..
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20250322(土) - コウモリ対策コウモリ対策 今日は、長い間あたためてきたコウモリ対策のプランを実行に移す日。 我が家のコウモリ被害 我が家では、もう何年もの間、コウモリに悩まされてきました。春～秋の間、玄関先に..
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20250321(金) - 朝ラン／夜Zwift朝ラン 走り出しで5℃。ウインドブレーカー無しの冬装備で、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 昨日の10kmランの疲れが抜けていなくて、脚が激重。ガーミンはキロ6分-37分の「ベース..
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20250320(木祝) - 鳴沢湖ラン／お墓参り鳴沢湖ラン 用事がありそうなので、朝のうちにサクっと走ることにしました。走り出しで5℃。ウインドブレーカー無しの冬装備、Zoom Fly5で、以前によく走っていたルートで鳴沢湖方面へ。 ..
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20250319(水) - 雪／朝ピアノ／夜Zwift雪 昨晩からの雨が早く上がっていれば朝ランできるかな…と思っていたのですが、朝起きてカーテンを開けたら、これ。 道路はシャーベット状の積雪。そんな中、燃やせないごみの日なので、5..
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20250318(火) - 朝ラン／夜Zwift／マヌカハニー朝ラン 今日からトレーニング再開です。走り出しで5℃。ウインドブレーカー無しの冬装備で、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 ３日間ノートレともなると、すっかりサラ脚！気持ちよく進んで..
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20250317(月休) - 計画年休／花粉症通院／ノートレ計画年休 長男の結婚式翌日、ということで疲れが出るかもしれないので、だいぶ前から年休の計画を入れていました。予定通り取得。 花粉症通院 ちょうど花粉症の薬が終わりそうなので..
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20250316(日) - 結婚式結婚式 いよいよ、長男の結婚式。詳細はレポートしませんが、「新郎の父」としての振る舞いは、まあ、及第点だったかな…（そうであればよいのですが…）。 心配していた天気は、フラワーシャワーな..
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20250315(土) - 明日は結婚式／ノートレ／天気が心配明日は結婚式 明日は長男の結婚式。「新郎の父」ということで必然的に両家代表挨拶という大役があるのですが、雑念ばかりで暗記が捗りません。 そんなわけで、まずはiPhoneの写真をPCに取り..
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20250314(金) - 朝ラン／夜Zwift／気象痛朝ラン 昨日ほど暖かくはなく、走り出しで8℃。曇り空なので寒いかな…と思いつつも、ランパン。気休めにカーフカバーも着けました。いつもの7反時計回りの.5kmのコースへ。 脚が軽い気がした..
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20250313(木) - 朝ラン／FR965アップデート／夜Zwift／気象痛朝ラン 走り出しで12℃。暖かい朝となりました。薄手の長袖インナーとTシャツ、下はランパンの生足で、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。風が出始めたので、花粉対策用にBUFFも着用しました。..