記事「diary」 の 検索結果 3259 件
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20250312(水) - 朝ラン／気象痛／夜Zwift朝ラン 走り出しで7℃。ウインドブレーカーしの冬装備で、いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 昨日はランで追い込んだのに脚のケアを怠ってしまったので、疲労感が大きいし、脚が激重。いつ..
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20250311(火) - 朝ラン／夜Zwift朝ラン 走り出しで6℃。曇り空。ウインドブレーカー無しの冬装備で、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。日差しが無いので、走り出しはヒンヤリしましたが、すぐにちょうど良い感じに。 いつも..
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20250310(月) - 気象痛／朝ピアノ／夜Zwift気象痛 起床時から頭痛。…というか、夜中にうっすら覚醒した時から感じていました。 いつものように、気圧の変動によるものだと思います。頭痛薬を飲んでも、効いてくれませんでした。 ..
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20250309(日) - 体調微妙／鳴沢湖ラン／洗車体調微妙 昨日のような倦怠感（というか、やる気が出ない感じ）は解消しましたが、昨日に引き続き、お腹の調子がイマイチ。普段、「大」は１日１回、朝食後に規則正しく出ますが、この日は、２回。まあ、そ..
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20250308(土) - 疲労困憊疲労困憊 一週間の仕事疲れなのか、トレーニング疲れなのか、とにかく疲れが出てしまった感じで全く動けず。身体というより精神的に疲れてしまっている感じなので、トレーニング疲れではないかな。 ..
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20250307(金) - 朝ラン／夜Zwift朝ラン 走り出しで5℃。ウインドブレーカー無しの冬装備、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 疲労が増加の一途を辿る中、脚が激重。それでも、ギクシャクするような感じがないのは救いです。..
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20250306(木) - 朝ラン／次男入籍／気象痛／夜Zwift朝ラン 走り出しで8℃。冷えなかったおかげで、路地の雪も殆ど消えてくれました。ウインドブレーカー、BUFFなしの冬装備ですが、長ランパンは薄手の物。いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 ..
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20250305(水) - 積雪15cm／朝ピアノ／夜Zwift積雪15cm 朝6時時点の高崎市箕郷町の積雪は、15cmくらいでした。 道路も白かったので、朝食後に雪かきしなくちゃな…と思っていたのですが、雨が降ってきたのでDNS。カロリー消..
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20250304(火) - 朝ラン／ハルヒル・エントリー／雪／夜Zwift朝ラン また寒さが戻ってきて、走り出しで1℃。曇り空なので余計に寒く感じます。真冬装備で時計回りの7.5kmコースへ。 3/2（日）のランで出た左の脹脛の痛みは、治まってはいるのですが、..
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20250303(月) - 気象痛／朝ピアノ／夜Zwift気象痛 薬を飲むのを我慢できる程度でしたが、起床時から頭痛。ここ数日間は気圧の変化が大きそうなので気が重いです。 朝ピアノ 未明から本降りの雨。朝ランはDNSして、..
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20250302(日) - ラン＆ウォーク／パン買い出し／セレナ給油／スペーシア１か月点検ラン＆ウォーク 走り出しで10℃。薄曇りですが、今日も季節外れの暖かさです。上は、Tシャツの下に薄手の長袖インナーを着込んだものの、下はランパン。生足は少し不安なので気休めにカーフカバーも着け..
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20250301(土) - スペーシア給油／灯油漏れ／心拍計の電池交換／ロード練スペーシア給油 朝イチ、MK94Sスペーシアの給油に行ってきました。 納車日（1/19）以来、2回目の給油です。そういえば、自分が運転するのも2回目でした。車内燃費計は 16.2..