記事「GI値」 の 検索結果 142 件
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太らない居酒屋オーダーのコツ居酒屋のメニューは揚げ物などが多く、どうしても高カロリーになりがち怜 では、いったい何から食べていいのか? 今日はダイエット中に頼む居酒屋メニューについてです。 まず、GI値の..
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糖尿病:GI値~低GI値食品~※GI値/ブドウ糖を100とした場合の血糖上昇率 ●穀物・パン・麺類 玄米55 小麦全粒粉パン50 ライ麦パン58 ピタパン55 日本そば54 パスタ(全粒粉)50 中華そば..
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糖尿病:GI値~高GI値食品~※GI値/ブドウ糖を100とした場合の血糖上昇率 ●穀物・パン・麺類 精白米81 食パン91 フランスパン93 ベーグル75 うどん85 パスタ(乾)65 クロワッサン70 コー..
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GI値・特定の高炭水化物食品を多く食べる女性は、心臓疾患のリスクが高いダイエット中でもGI値の低い食べ物が良いって言いますね。 食物繊維の多い食物は血糖値の急上昇を防ぐので肥満になりにくい。 糖尿病で有名なインシュリンというホルモンの分泌を緩やかにするため皮..
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高GI値(グリセミックスインデックス)の食品を多く取る女性は心臓疾患リスクが上昇(コメント) 記事によると、炭水化物を多く食べる女性、特に高GI値のものを食べる女性の心臓疾患リスクが上がったとのことです。 この傾向は女性だけで、男性には見られないとのことで、その理..
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痩せ方の大敵、あまーい誘惑/痩せ方人間が健康的に生きていくためには、 ブドウ糖を安定的に脳に供給しなければなりません。 血糖値を60~160という一定の範囲内に保ちなさい と言われるのはこのためです。 《痩せ方のご..
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GI値とは・・・低GI・・・この言葉、聞いたことありませんか? SOYJOYのCMで世間に知られるようなってきましたが、 ダイエットに興味のある方は 低インシュリンダイエット などで、すでにご存知かもしれ..
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ショ糖編ダイエットの天敵でもあるショ糖について (上白糖・グラニュー糖・などの主成分) タバコと並んでガンの原因になっていることをご存知でしょうか? ショ糖を吸収するためには普通の食..
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低インシュリンダイエット今日は久しぶりにが降ったよ。 しかもどしゃ降り&雷 午前中アタイはジョムティエンのイミグレに 行ってたんだぁ。 ポツポツきてたから焦ってたよ..
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ソイジョイでダイエットなるか!?ソイジョイでランチダイエットっていうのが、どうやら男性にも人気なようで。 ソイジョイを纏め買いしたいんだけど、スーパーじゃ恥ずかしくて買えない、という20代、30代の男性が増えているんだそうです。 ..
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バナナダイエットは成功しません先日テレビでやってたんだけど、 バナナは、カロリーは低いけどGI値が高いから、 バナナダイエットは成功しない! って、先生が断言してたのを観た。 エエエッΣ( ̄ロ ̄lll) ..
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GI値(グリセミック・インデックス)~ 血糖値を上げやすい炭水化物・食材糖尿病の予防には、食事の際に血糖値を急激に上昇させる炭水化物の取り方がポイントとなると聞きます。 炭水化物は、それそれに「GI値」 というのがあるんだそうです。 GI値(グリセミック指数、グリ..