記事「MEC食」 の 検索結果 134 件
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今朝の血圧(10月16日)今朝の血圧は、上127、下86. 二回目、上124、下90. いつもこのぐらいで、安定してくれるといいのですが。
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今朝の血圧(10月15日)今朝の血圧、上132、下92. 二回目上138、下91. 昨日は間食に、いただいた、アップルパイとバナナを食べました。 糖質制限的には、NG食品ですが、ストレスを溜めないことを第一にしているの..
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今朝の血圧(10月14日)今朝の血圧は、上137、下99. 二回目、上137、下102です。 少し高いですね。
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今朝の血圧(10月13日)今朝の血圧は、上141、下95. 二回目、上137、下94.
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卵おからごはん糖質制限をしていると、どうしても食事の満足感が得られません。 昨晩の飲み会のしめのごはんを食べてしまったのもそのせいです。 何か、食事の満足感を得られるものはないかと見つけたのが、卵おからごは..
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今朝の血圧(10月12日)今朝の血圧は、上132、下99. 二回目、上146,下98. 三回目上、134、下104.です 昨晩も飲み会で、前日は安定していたので、場の雰囲気で締めのごはんまで食べてしましました。 糖分を..
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今朝の血圧(10月10日)今朝の血圧は、上128、下105. 二回目上136、下99です。 昨晩は、お酒のつまみに、餃子を食べてしまいました。 その分で、昨朝より、血圧が上がっている気がします。 本日夜にも飲み会があり、..
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炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学お勧めの本です。 「炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学」 糖質制限がいかに正しいか? ダイエットの理論が、書かれていて人気なのかと思って読み始めましたが、 わか..
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今朝の血圧(10月9日)今朝の血圧は、上129.下99. 二回目上、134.下93です。 もう少し下が安定してくれればいいのですが。
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今朝の血圧(10月8日)今朝の血圧は、上131、下99. 二回目、上128、下103. 下が若干高いです。
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白湯を飲むと健康に良い朝、起き抜けにコップ1杯の水を飲むといいと良く聞きますが、さらにいいのは、白湯を飲むことです。 水より白湯の方が、冷えないからいいんじゃないか単純な考えでしたが、健康法としてちゃんとあるんですね..
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今朝の血圧(10月7日)今朝の血圧は、上136、下94. 二回目上132、下99. 下の血圧がまだ、90を超えていますが、数年前はこのくらいでした。 今は、一日1回の糖質制限でこの状態をキープしています。 ..